Ressources de crise
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Vous pensez au suicide? Vous vous inquiétez pour un proche? Vous vivez un deuil?
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De quoi ai-je besoin en ce moment?
Stratégies dialectiques-comportementales
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Une liste de vidéos de www.tcdmontreal.com qui présente des stratégies à prioriser en contexte de crise émotive
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Julie Massé de www.tcdmontreal.com présente les compétences issues de la thérapie comportementale dialectique
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Une liste de vidéos de www.tcdmontreal.com qui présente des stratégies pour aider à une meilleure régulation des émotions
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Une liste de vidéos de www.tcdmontreal.com qui présente les stratégies utiles pour tolérer la détresse sans agir impulsivement dans des comportements dommageables
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Une liste de vidéos de www.tcdmontreal.com qui présente les compétences de pleine conscience
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Une liste de vidéos de www.tcdmontreal.com qui présente les compétences visant une meilleure efficacité interpersonnelle
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Une liste de vidéos de www.tcdmontreal.com qui présente le TPL et le rôle des stratégies dialectiques-comportementales de tolérance à la détresse
Références pour les jeunes et ados
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L'automutilation : Des jeunes partagent leur expérience sur ce sujet difficile
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L'automutilation : Apprends-en plus sur ce comportement et découvre ce que tu peux faire pour aider un.e ami.e qui s’automutile.
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Qu’est-ce que l’automutilation et comment y faire face
Ressources et lectures
sur les autres troubles associés aux troubles de la personnalité
Vaincre les ennemis du sommeil, Charles Morin
Quels que soient les obstacles à votre repos, vous trouverez dans ce livre une façon de les surmonter. L'auteur propose un programme personnel pour vaincre les troubles de sommeil sans médicaments, des explications sur les facteurs nuisibles, ainsi que des solutions pour résoudre les problèmes les plus courants chez les enfants, les adolescents, les personnes âgées, de même que chez ceux et celles qui doivent composer avec des horaires décalés.
La Fondation Sommeil est un organisme québécois à but non lucratif de service direct à la population. Depuis 29 ans, la fondation dédie ses services aux personnes qui souffrent de troubles du sommeil ainsi qu’à leur entourage et aux professionnels s’intéressant à la santé du sommeil.
Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien, Robert Ladouceur, Lynda Bélanger, Éliane Léger
Un programme conçu pour aider les anxieux chroniques. Quiz, questionnaires, exemples et exercices, permettent de faire un diagnostic personnalisé et d'appliquer ensuite une stratégie susceptible de venir à bout de l'anxiété.
Phobies Zéro : Stress. Panique. Anxiété. Toc.
Groupes d'entraide pour personnes jeunes et adultes, souffrant de troubles anxieux incluant le trouble obsessionnel-compulsif. Ces services s’adressent également à la famille et aux proches.
La peur d’avoir peur, guide de traitement du trouble panique et de l’agoraphobie, André Marchand, Andrée Letarte, Amélie Seidah
Les personnes atteintes de trouble panique et d'agoraphobie craignent d'être submergées par l'émotion et les sensations de peur, redoutant même d'en mourir ou d'en garder de graves séquelles. Elles perdent alors une part de leur autonomie en évitant des situations et des endroits qu'elles ont associés au danger perçu. Inquiètes, elles se demandent où trouver le soutien nécessaire pour s'en sortir.
RELIEF offre plusieurs services pour vous aider à vivre avec l’anxiété, la dépression ou la bipolarité. Peu importe la voie que vous choisirez, l’approche demeure la même : le soutien à l’autogestion.
Mon cerveau a ENCORE besoin de lunettes, Dre Annick Vincent
À la fine pointe des recherches dans le domaine, cet ouvrage est un guide indispensable pour tous ceux qui cherchent à comprendre et à s'outiller pour mieux vivre avec le TDAH. Accessible et parsemé de témoignages éclairants, il entraîne pas à pas le lecteur à la découverte des symptômes cliniques, de la démarche diagnostique et des traitements pharmacologiques offerts pour traiter ce trouble neurodéveloppemental. Résolument pratique, ce guide recèle également une mine de trucs et conseils qui permettront aux adolescents et aux adultes aux prises avec le TDAH de développer des stratégies adaptatives efficaces, qui les aideront à mieux composer avec les défis qu'ils rencontrent au quotidien.
Informations, trucs et astuces. Mieux vivre avec le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
Les CAVAC dispensent des services de première ligne à toute personne victime d’un acte criminel et à ses proches, ainsi qu’aux témoins d’un acte criminel. L’aide des CAVAC est disponible que l’auteur du crime soit ou non identifié, arrêté, poursuivi ou reconnu coupable.
Se relever d’un traumatisme, Dre Pascale Brillon
Ce guide d'accompagnement s'adresse à toute personne ayant vécu une expérience perturbante. Il vous permettra de mieux comprendre ce qui vous arrive et de maximiser votre résilience. Vous y découvrirez des stratégies pour retrouver votre confiance en la vie et en les autres, ainsi que des réflexions pour regagner toute votre vitalité.
Drogue : aide et référence (DAR) offre soutien, information et références aux personnes concernées par la consommation de drogue, alcool et médicaments ainsi qu’à leur entourage.
Jeu : aide et référence est né du besoin de sensibiliser les gens au risque que, pour un certain nombre d’entre eux, le jeu ne reste pas toujours un jeu.
Plusieurs services gratuits, confidentiels et bilingues sont offerts pour aider les personnes souffrant d’un trouble alimentaire ainsi que leurs proches dans l’ensemble des régions du Québec. Que ce soit pour obtenir du soutien, avoir de l’information ou sensibiliser votre clientèle aux troubles des conduites alimentaires, vous pouvez faire appel à nos services.
La Société québécoise de la schizophrénie (SQS) c’est :
Une ressource pour apprivoiser la schizophrénie
De l’information pour comprendre
De l’entraide pour mieux vivre
La mission de la SQS est de contribuer à l'amélioration de la qualité de vie des personnes touchées par la schizophrénie et les psychoses apparentées, par le biais d'activités éducatives et de soutien, de prévention et de sensibilisation publique, de participations aux politiques gouvernementales et de contributions à la recherche, et ce, partout au Québec.
La Fédération québécoise de l’autisme (FQA) est un regroupement provincial d’organismes et de personnes qui ont en commun les intérêts de la personne autiste, ceux de sa famille et de ses proches. Depuis 1976, la FQA est la référence en autisme au Québec.
DES MISSIONS ESSENTIELLES :
Promouvoir le respect des droits et le bien-être des personnes autiste et leur famille;
Sensibiliser et informer les personnes autistes et leur famille ainsi que le grand public;
Contribuer au développement des connaissances en autisme et à leur diffusion